Сухое голодание 3 дня и МИНУС 4 кг!!!!! Браво!!!!!! 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Я молодец!
Принимая участие в Марафоне "Голодные Игры", придуманные Николь Кустовской и её командой, я выдержала три дня сухого голода.
Как-то давно я в это заигралась, и чуть было не ушла в анорексички, семья вовремя дала знать, что я делаю что-то уже сильно не так, да и вид в зеркале уже не радовал.
Я тогда жила в Украине , и мне в шутку говорили: не позорь Украину, скажут, что тебя не кормят тут. Но может, именно потому, что с едой было всё хорошо, и пришло ощущение достаточности, я смогла получить опыт голодания, не боясь, что еда закончится, как бывает в большой семье))
Перестаравшись с экспериментами по сыроедению и голоданию, я довела тело до того, что почти восемь лет, от одной мысли сделать пищевую паузу, начиналась истерика, как будто что-то внутри начинало орать - она хочет себя убить...
И вот я решилась снова сделать это. Было страшноватенько, что не справлюсь, чего-то не пойму, сделаю не так, что будут неприятные побочки. Но Денис Науменко был в чате практически 24 в сутки, неустанно отвечая на вопросы, блин, их было столько, что казалось, что люди вообще не читают материал, данный в Инфо-группе ( потом так и оказалось, что некоторые даже не знали про него)))
Я делала всё, как написано без свойственных мне импровизаций (всё-таки дело касается здоровья) но внимательно прислушиваясь к себе.
В общем, всё прошло легче, веселее, чем я ожидала, не считая некоторых моментов, и когда ночью не могла заснуть, а я мастер по спанью.
На утреннем вебинаре больше любовалась собой, чем участницами, даже пропустила момент, когда участница что-то хотела сказать)).
В итоге -4 кг. Только цель была не в этом, а в том, чтобы вернуть навык пищевой паузы, входя в неё без страха и истерик. И этот результат у меня, чему я рада.
Сегодня выход, полёт нормальный, работоспособность в норме. Делала зарядку. Пила разбавленный водичкой сок, наедаясь парой глотков.
Какие выводы я сделала для себя. Если подходить к вопросу грамотно, то всё очень легко. Нужно Много свежего воздуха и двигаться насколько хватает сил, лучше всего на природе, где свежо и красиво. Хорошо оградить себя от лишней информации, а лучше вообще сделать информационный детокс, принимая только полезное, красивое, позитивное, если уже никак. Но главное, когда занимаешься Интересным делом с увлечением, никаких мыслей о еде не возникает. Покрасила платье и толстовку в стиле тай-дай, жду вот, когда можно будет смывать, чтобы увидеть что получилось.
Будьте здоровее, дорогие! Здоровье физическое даст нам опору для здоровья эмоционального, а это сейчас первостепенно, как мне кажется.
А если кто давно думал, хотел, но не решался, и хочет получше изучить этот вопрос, даю ссылку на ютуб канал Дениса.
https://www.youtube.com/channel/UCZXlVsPu8QtkIElfwCjQHmw